----红豆和它一起煮 ， 气血好了 ， 不失眠了 ， 胃也越来越健康了//----

小米还是一种能宁心安神的粥品 ， 它含有的色氨酸可以直接作用于人类的神经系统 ， 能缓解神经紧张和焦虑 ， 也能提高人类的睡眠质量 ， 对人类的心烦与失眠等不良症状都有明显的治疗作用 。

（图片来源网络）

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