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爱吃面筋的注意 ， 面积能助消化 ， 增强免疫 ， 但不能过量食用

----爱吃面筋的注意 ， 面积能助消化 ， 增强免疫 ， 但不能过量食用//----

【了解面筋的好处】

好处一：帮助消化

每100克的水面筋大约含有23.5克的蛋白质 ， 属于名副其实的高蛋白质、低脂肪的食物 ， 所以即使是想要减肥的人 ， 也是可以食用的 。 另外面筋中含有纤维素 ， 可以帮助促进肠胃的蠕动 ， 起到助消化的作用 ， 对于那些消化不良的人来说 ， 多吃面筋是一个非常不错的选择 。

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