2、紫薯含硒和花青素比普通红薯高几倍,孕妇适量食用是很好的 。 不过如果吃多了的话会导致胀气的情况出现 ， 而且不容易消化和吸收 ， 还是要适量才行 。

----紫薯是常见的食物 ， 营养物质多 ， 抗氧化 ， 哪些人吃需要注意？//----

3、紫薯含硒和花青素比普通红薯高几倍,产妇食用有很高的保健价值 。 紫薯属于寒性的食物 ， 容易伤及脾胃 ， 所以产妇要少吃 。

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