甚至有冬天瑜伽10分钟，顶夏天瑜伽1小时的说法。冬天才是瑜伽的最好时光！

在这里丫头推荐一些

能温暖你一整个冬天的

瑜伽体式

请 I 欣 I 赏 I 以 I 下

冬 I 季 I 瑜 I 伽 I体 I 式

01 侧角伸展式

----看完冬天练习瑜伽的好处，从此再也不赖床了//----健康频道 http:// //

益处：

1、刺激腹部器官；

2、帮助缓解压力；

3、提高消化能力。

02 战士Ⅰ式

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