11月7日 ， 是2018年二十四节气中的立冬 ， 立冬之后 ， 天气渐渐寒冷 ， 先要做好防寒的措施 ， 才能保护好自己的身体 。 专家说 ， 冬季对应的脏器是肾脏 ， 肾为先天之本、生命之源 ， 它的机能强健 ， 则可调节机体适应严冬的变化 ， 否则就会使新陈代谢失调而发病 。 因此 ， 冬季养生重点是“养肾防寒” 。 冬季防寒保暖 ， 须根据“无扰乎阳”的养藏原则 ， 做到恰如其分 。 衣着过少过薄 ， 既消耗阳气 ， 又易感冒；衣着过多过厚 ， 则腠理开泄 ， 阳气不得潜藏 ， 寒邪易于入侵 。 立冬后吃穿都要多注意 ， 冬季养生这几种萝卜换着吃！

----立冬后吃穿都要多注意 ， 冬季养生这几种萝卜换着吃！//----

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