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第二菜：生菜

生菜很适合秋季来吃，因为它里面含有丰富的维生素，还有多种微量元素，其实含有的水分也是很多，多吃的话可以补充咱们身体内的水分，而且对胃肠也是挺好的呢。

----4种蔬菜秋季要多吃，不想秋燥上火湿气重，别闭着嘴不开口！//----健康频道 http:// //

第三菜：菠菜

其实多吃点菠菜很不错的，而且我自己也吃过了，它也可以养胃呢。因为我本身是胃不好，所以平时会吃这个，还是挺不错的，其实多吃也可以防这个身体有个舌炎啊，皮炎等症状呢。

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