----失眠多梦压力大 ， 睡觉容易醒？用这些食材泡水喝 ， 稳稳睡到天亮//----

红豆薏米茶含维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统 ， 促进睡眠 。 失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜 ， 可以帮助尽快进入梦乡 。

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酸枣仁 ， 性甘 ， 味平 ， 入心、脾、肝、胆经 。 具有养肝 ， 宁心 ， 安神 ， 敛汗 。 治虚烦不眠 ， 惊悸怔忡 ， 烦渴 ， 虚汗 。 酸枣仁可安神 ， 助眠 ， 非常适合中老年人群失眠人群 ， 治疗失眠多梦 ， 还有降血压、降血脂的功效 。

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