----立冬后 ， 百菜不如它 ， 搭配鸡肉做给孩子吃 ， 温和不上火！//----

说起白菜 ， 很多人并不知道它有减肥的作用 ， 一杯煮熟的“白菜汁”相当于2杯牛奶所含的钙 ， 而且热量很低 ， 是减肥人士的“贤内助” ， 这也是为什么很多明星减肥喜欢吃水煮白菜的原因了 。 但 ， 今天我们不说减肥 ， 说一下好吃的白菜做法：冬季 ， 我们这有句养生谚语讲的是：“鱼生火 ， 肉（猪肉）生痰 ， 白菜萝卜保平安” ， 冬季吃肉 ， 可以选择鸡肉 ， 鸡肉属于温养食品 ， 常吃不上火 ， 而吃百菜都不如吃白菜 ， 搭配鸡肉和小酥肉做给孩子吃 ， 补钙有营养 ， 温和还不上火！喜欢吃炖菜的朋友们 ， 赶紧来学！

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