早起的第一杯水是喝什么水？如何喝？答案都在这里早起后

早起后，空腹喝一杯水有益健康的观念，已经深入人心，然而，这样真的就一定对健康有益吗？其实答案是不确定的。因为早起的第一杯水应该喝什么样的水、喝多少以及应注意哪些事项，都是早起第一杯水有益健康的作用因素。因此，晨起，第一杯水喝对了有益健康，但如果喝错了，反而会使身体健康受到威胁。

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早起第一杯水应该是什么水？

起床后的第一杯水，应该喝什么样的水呢？很多人会选择喝蜂蜜水或淡盐水，还有人认为柠檬水才是最佳选择。但实际上，早起的第一杯水，首先不应是淡盐水，因为现代人的钠摄入量原本就超标，所以早起后再喝上一杯淡盐水，反而会让人觉得口干舌燥。同时，患有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更不应将淡盐水作为起床后的第一杯水，因为早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。另外，蜂蜜水是由限制人群范围的，如它适合便秘的人群，但不适合糖尿病和肥胖患者，而对于胃酸过多的人而言，空腹喝柠檬水也可能会增加胃部不适。综上所述，没有热量的白开水，不仅能有效补充体内水分，还可以让血液迅速得到稀释，促进血液循环，从而让人更快地清醒过来，最重要的是它对绝大多数人都没有限制。