2、勤加运动：很多孕妇习惯于久坐 ， 这样对胎儿并没有太大好处 。 尽可能活动四肢 ， 多出门散散步、遛弯等 ， 有氧运动能够增加血液循环 ， 加速体内新陈代谢 。

3、防止便秘：怀孕期间因为胎儿的发育 ， 孕妇会更容易引发便秘 ， 所以采取措施缓解便秘是很有必要的 。 注意上厕所时 ， 不要形成久蹲的习惯 。

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