冬季|过了三九天，最危险的9天来了，不论男女都要这样做！数九一年中最危险的时节三九进九寒天时

文章插图

数九
一年中最危险的时节
三九进九寒天时间表
文章插图

1月8日，正式进入“三九”了！在“数九寒天”里， “三九”才是一年中最危险的！
现实生活中的小事也是这样，高高的堂叔到我家串门的时候，总会开着玩笑说：“长的太高了也别扭，到了谁家里都得低着头才能进去。 ”说着就低着头迈进了门槛，往往我母亲就会接上一句：“是因为你长的高了，俺这门容不下你。 ”不知是表扬，还是批评，总会引来一阵阵笑声。假如堂叔到我家进门时不低头，必然就会碰着头，自己造成了小痛苦，别人也跟着不自在，哪还有低着头走进去换来的那种欢笑？
记得前些年我到石林、桂林游览时，遇到了一个个美丽自然的石洞，洞口都比平常人低，奇特的造型充满了神秘和诱惑，这就是需要我们低头的时候。假若不进去，就不知里面有什么风景和奇特的构造，有时还会留下遗憾；假如进洞口时不低头，就会被碰头甚而被碰得头破血流。这个时候，无论怎么显赫、富有的人物，都低下了昂贵的头，弯下了最贵的腰，去探寻石洞里的风景。 ( 文章阅读网：www.sanwen.net )
这些看来都是生活中再平常不过的小事，却说明了一个道理，现实生活中，在我们实现美好理想和远大目标的征途上，有时需要我们昂首阔步，奋勇前进；有时需要我们低头弯腰，才能跨过这道关键的门槛，获得成功。智者懂得：能低者，方能高，能屈者，方能伸。
你是一个太重感情的女人吗？每晚9点半，我都会在这里陪伴着你。喜欢夜叔，就把【睡前伴你夜听】分享给身边的朋友一起关注吧，晚安！
@睡前伴你夜听
最冷三九天，不懂规矩会吃亏！
为自己和家人，赶紧收藏群发！
文章插图
三九不养生，来年养医生
一套操激活督脉，最养阳一：晒后背
冬天阳光灿烂的日子，选择中午时段在太阳下晒晒后背，一般晒 1 小时左右。晒背温阳，四季皆宜。炎热的夏季，宜在早上 9 点之前晒背，以免过度暴晒。文章插图

二：捶打背部
捶背有很多种方法，可以用虚掌拍打、用虚拳叩击，或者用特制的叩击锤叩击背部。
捶打时自上而下，力度以能耐受为宜，反复叩击多遍，每次约 30 分钟，每天叩击 1～2 次。
一杯茶暖手脚，最驱寒怕冷，是很多老年人共同的特点。因为人衰老之后，新陈代谢减慢，很容易形成气血不足。所以，秋冬是老年人非常难得的治病时机。
说到补气血、驱寒气，其实那些名贵的中药材不见得就更好，那些名贵的中药材，性质更烈，很多身体虚弱的人消受不了，反而伤身体。所以，我们不妨选一些更常见的食物，只要稍加处理，便可，比如生姜。
文章插图

俗话说：“冬有生姜，不怕风霜。 ”冬天吃姜，正合适。因为姜味辛辣，可以在体内产生热气，祛除冬季的寒气，所以受冻的病人，就可以常喝姜汤来驱寒，预防感冒等常见疾病。
吃姜要注意，一是冬季吃姜要去皮，二是不要在晚上吃姜。生姜“要热则去皮” ，冬季吃姜为了驱寒，所以要把皮去掉。
文章插图