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如果情绪的波动范围不过于剧烈，对生活工作不形成困扰，那就属于正常的生理性情绪波动，不必过分紧张。

只有情绪波动幅度过大，超出个体自我控制的范围，造成生活不便，饮食、睡眠出现障碍，工作学习能力下降甚至无法正常工作学习，这时称之为病理性的情绪波动，属于精神类疾病。

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