现代人的生活条件较好 ， 但是心脑血管疾病反而有上升的趋势 。 究其原因 ， 就是平时不注意保养 ， 饮食营养不注意均衡 ， 大鱼大肉、多盐、多油、多糖饮食、吸烟饮酒、熬夜等不良习惯造成的 。 此外 ， 不注意口腔卫生和缺乏必要的运动也与心脑血管疾病的发生密切相关 ， 这些都是造成血管减寿的不良行为 ， 也是心脑血管的诱发因素 。

----每天饭后这样动动脚就可以让血管更健康 很多人却不知道！//----

血管里其实并没有什么“垃圾”“毒素” ， 只是存在“代谢废物” 。 这些“代谢废物”既不会堵塞血管 ， 也不会诱发“三高” ， “堵塞血管”的罪魁祸首是脂类 。 从食物中摄入适量的脂类 ， 可以维持人体正常运转 。 但是如果超过我们人体所需 ， 那么多余的脂肪 ， 就会给血液循环造成的困难 。 平时可以做一些运动 ， 尤其是在饭后 ， 可以有效的清理这些人体不需要的脂类 ， 保护我们的血管 。

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