健身虽然好

但是很多人却用错误的方法

让健身成了自残

今天我就来说说3种堪比自残的健身方式

----这3种堪比自残的健身方式 ， 看看你在做吗？//----

1.无脑大强度

很多人觉得强度越大 ， 训练难度越大 ， 效果也就越好 。 但是很多人没有一点训练基础 ， 一上来就给自己大强度

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