----生姜配“它”一起吃 ， 是补肾“良药” ， 男人要多吃//----

补肾食物二：生姜

生姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛 ， 同时兴奋人体多个系统的功能 ， 还能调节男性前列腺的机能 ， 治疗男性前列腺疾病以及男子功能障碍 。 因此 ， 姜常被用于男性保健 。 不能少看一片姜的营养及食用价值 。

3、牛鞭

牛鞭含有丰富的钙、磷、铁等微量元素 ， 同时牛鞭可以起到补肾扶阳的作用功效 ， 对于阳痿、肾虚、腰酸腿软等都有一定的作用功效 。 牛鞭不仅可以滋补养肾 ， 对头晕乏力、耳鸣健忘等都是很有帮助的 。

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