----西安83岁老人自创“节气起床时间表” 已坚持十余年//----

今年83岁的西安老人王瑛自创了一套“二十四节气起床时间表” 。 十多年来他每日按表作息 ， 身体一直不错 。 他希望把这套养生时间表分享给大家 。

24节气起床时间按10分钟提前或推后

谈起自创这套“二十四节气起床时间表”的初衷 ， 王瑛老人说 ， 他十来岁时因中耳炎未及时医治致左耳失聪 ， 之后他开始意识到失去健康有多可怕 ， 希望不管是年轻人还是老人 ， 都明白自己的身体要靠自己爱惜 。

老人曾任物理教师 ， 退休前还曾在原市教委工作 。 昨日 ， 他向华商报采访人员展示他自退休后20年间整理的关于茶、酒及养生的6本笔记 。 他说：“因钟爱传统的茶文化、酒文化 ， 我收集了不少相关材料 ， 顺带了解了粗浅的传统养生 。 2007年老伴过世后 ， 我正式开始琢磨起床时间表 。 ”

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