做法：用生姜用清水洗清洁 ， 然后放进搅拌机倒入适量红酒 ， 再预备一块清洁纱布和保鲜膜 ， 打好的姜末放在纱布上 ， 然后用保鲜膜将纱布固定在腰部 ， 每次坚持半个小时 ， 腰部会出现炽热的感受 。

功能：生姜可以使血管扩张 ， 加速血液轮回 ， 可以将体内的病菌和凉气一并带出 。 并且红酒也是驱寒生热之物 ， 两者可以很好的消弭腰突痛苦哀痛 。

----生姜配红酒 ， 腰突绕着走？不出两周 ， 腰突不见了 ， 坐骨也不痛了！//----

2、生姜+艾叶

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