身在职场 ， 饮酒几乎是不可避免的 ， 有些女性朋友在应酬上如果饮酒过多 ， 容易对月经的正常生理过程产生干扰 ， 从而容易导致痛经发作 。

因此 ， 女性朋友饮酒要量力而为 ， 切不可以过量饮用 ， 同时饮酒过后应注意做好保暖工作 ， 以免身体出现着凉的情况 。

月经期间 ， 不少的女性朋友会出焦虑烦躁、甚至是恐惧方面的紧张性情绪 ， 这时候情绪上如果过度关注痛经的问题 ， 反而会无意识的放大了月经期间的不适感 ， 从而导致痛经的问题更加严重 。

4.少生气

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