苦瓜虽然很苦 ， 但是它的养生价值很高 ， 不过今天要讨论的不是这个 ， 而是它特有的减肥功效 。 众所周知 ， 肥胖是因为身体的代谢能力弱 ， 体内脂肪沉积过多而引起的 。 而苦瓜 ， 就是通过提高细胞的代谢能力 ， 加速体内脂肪燃烧 ， 从而达到瘦身的目的 。

----这3种蔬菜能够刮油消脂 ， 减肥的时候吃 ， 可以让你瘦得更轻松！//----

2.空心菜

空心菜 ， 是市场上最常见的蔬菜之一 ， 不过空心菜中的膳食纤维含量丰富 ， 除了有一定的饱腹作用 ， 还能能清油刮脂 ， 减肥的人可以多吃 。

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