高血糖是一种慢性疾病 ， 也是老年病中的头号杀手；不过如果认为这都是老年病 ， 可大错特错了 ， 现在糖尿病发病低龄化 ， 因为现在的伙食太好了 ， 体力消耗又少 ， 很多20多岁的年轻人都已经出现高血糖 。

高血糖“清洁工” ， 每天吃点 ， 血糖悄悄降、大肚子平了 ， 早食早好！日常多吃这4种食物有助于降血糖 。

----高血糖“清洁工” ， 每天吃点 ， 血糖悄悄降、大肚子平了 ， 早食早好//----

1、柚子

柚子这个季节刚好上市 ， 好多人都喜欢吃 ， 而且是低热量、低糖 。 所以高血糖及怕胖的人可以吃这个来补充水分、维生素、矿物质等微量元素 。

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