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过多的盐分会导致闭尿、闭汗、引起体内毒素的堆积。

适当补充维生素

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如维生素C、维生素E等抗氧化剂，可帮助消除体内的自由基。

细嚼慢咽

吃东西时，细嚼慢咽可以分泌更多唾液，中和各种有毒性物质，排除更多毒素。

作者：赵英敏(高级营养师)

文章内容来源：《医食参考》

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