----每天健身加跳绳 ， 235斤胖子狂减77斤练出腹肌 ， 妻子对他刮目相看//----

经过1年的坚持 ， 他的体重从235斤下降到158斤左右 ， 不仅仅减掉了很多脂肪 ， 肌肉轮廓也变得更加清晰 ， 尤其是体能得到了长足的发展 ， 效果颇佳 ， 他如今可以跳一些高难度的花式跳绳动作 。

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