有的大夫认为骨质增生是因为缺钙引起 ， 我认同这个理论观点 ， 缺钙可以导致骨质增生 。 但是 ， 现今的生活条件 ， 因缺钙导致骨质增生的 ， 几乎可以忽略不计 ， 临床上补钙也没收到减缓和治疗骨质增生的作用 ， 盲目过度补钙 ， 反而适得其反；

氨基葡萄糖对关节软骨有保护作用 ， 消炎止痛作用较弱 ， 没有软骨修复、再生功能 ， 市场价格较高 ， 治疗作用不明显 ， 常见的如维骨力等 ， 不建议用于治疗 。

锻炼：

1、双手十指交叉 ， 抱在后颈贴紧 ， 头部使劲向后仰 ， 双手使劲对抗向前拉 ， 不用猛力 ， 做到累酸即可；同样 ， 用手抵住头的左侧 ， 头向左偏 ， 手与头相抵抗；右侧同理 。 做完后旋转放松颈部 ， 用手揉一揉颈部肌肉 ， 让紧张的肌肉放松 ， 对颈部有很好的保护作用 。

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