6.营养干预

运动最炼联合营养干预对肥胖症患者减肥的效果更佳 。 研究表明 ， 生物活性物质、常见的水果蔬菜及一些民间食品在肥胖症防治方面均发挥重要的作用 。 研究发现 ， 膳食纤维、5-经色胺、铬和绿茶提取物均可以促进体重下降 ， 其中前两种普养素可抑制食欲 ， 绿茶可提高每日能耗 ， 补铬能促进脂肪消耗和肌肉生长 ， 并有助于抑制脂肪在脂肪细胞中的沉积 。 它们按有效剂量加以混合即成为一种新的功能性食品 ， 并且临床试验显示出较好的效果 。 在锻炼期间补充以上物质对减肥的效果更好

----肥胖症患者锻炼期的膳食营养安排//----

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