因为我们有的人在跑步的过程中 ， 不仅没有把身体跑好 ， 反而因为各种各样的问题把自己的身体给跑坏了 。

小编我接下来就给大家介绍2个要点 ， 如果我们能够做到这2点的话 ， 就能够在一定程度上保护自己不在跑步的过程中受伤 。

一 ， 跑步时的步幅不宜过大

对于我们很多跑步新手来说 ， 这是一个很容易犯的错误 ， 他们会认为大步幅跑着会很爽 ， 跑着有飞起来的感觉 。

----每天晨跑几公里 ， 如何才能做到既不伤身又达到保键作用？//----

• 尿酸过高关节疼痛？当心得痛风，每天喝点碱性茶，关节舒服多了
• 每天晨练越早越好？这5个关于晨练的“误区”，希望你知道
• 每天孕吐50次，生娃暴瘦100斤，妊娠剧吐是种什么病？
• 每天坚持按摩这几个穴位几分钟，有效排出体内湿寒之气，美容瘦身
• 50岁后的女性，每天服用一粒叶酸，对身体有什么好处？
• 每天一个苹果，是升血脂？还是降血脂呢？听听内科医生怎么说
• 每天早晨醒来，有四件事情要避免，要不然会威胁身体的健康！
• 大蒜加“它”一起泡，男人每天喝一杯，让你的肾更加健康！
• 不论男女，每天坚持吃几粒枸杞，不出一个月，三个好处找上你
• “每天洗头”和“隔天洗头”，哪个更有益健康？