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二是背暖 。 寒冷的刺激可通过背部穴位影响局部肌肉或传入内脏 ， 危害健康 。 除了引起腰酸背痛外 ， 背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏 ， 促发各种不适 。 此外 ， 肺心病、哮喘等疾病也可能是因背部着凉引起 。 冬季 ， 穿背心、带披肩等都有利于背部保暖 。

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三是脚暖 。 一旦脚部受寒 ， 可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩 ， 纤毛摆动减慢 ， 抵抗力下降 ， 病毒、细菌乘虚而入 。 露脚踝的“时尚人”一定要注意！

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