白发增多的饮食调理，乌黑亮丽吃出来原创|芙蓉营养师李白有诗曰：“白发三

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李白有诗曰：“白发三千丈，缘愁似个长” ，说明白头发不仅是人衰老的重要标志，而且人在烦扰和压力下也容易滋生白发。

当然，你也可以说，鹤发红颜也是别有风情，但是，我相信绝大多数人都不愿意顶着一头白发出门，连我那最不讲究外表和时尚的婆婆，自从大面积出现白发后，对染发剂又过敏，都开始戴上假发了，的确显年轻啊，是的，至少年轻十岁。

所以呢，别以为老太太就不爱美，就能无比坦然地接受衰老的到来，就不享受被赞比实际年龄年轻的小虚荣。以我多年在游泳馆和大妈打交道的经验来看，这一招太管用，不信你可以试试，当然，你的夸得具体一些，不要太不走心，只剩下虚伪和客套！

现代社会人们虽然生活水平提高了，但是长期处在压力之下，再加上饮食不合理、睡眠也不够等因素，导致人未老头发先变白了，少白头除了遗传因素无法改变，我们可以通过饮食调理、压力调节、适当按摩、睡眠改善等方面来预防和拯救白头发。