----每天跑步 ， 是延寿还是折寿？如果是这几类人 ， 建议放弃//----

4、大病初愈的人群 。

对于一些病后刚刚恢复的人群而言 ， 也是不建议去进行跑步的 。 因为在疾病之后整个人的身体状态都是比较虚弱的 ， 这个时候去跑步不仅体力跟不上 。 还很容易会在跑步的过程中出现意外 ， 建议大病初愈后的人群要锻炼的话可以选择散步 。

5、经常不运动的人群 。

对于一些经常不运动的人群来说 ， 在开始运动的时候可以先选择散步和快走 。 因为经常不运动的话 ， 整个人的体力都很差 。 跑步的话跑不了多久都会上气不接下气的坚持不下来 ， 在开始的时候选择快走和散步都是不错的选择 。 跟随着自己体能的增加再逐渐的去进行慢跑 。

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