食用建议：做粥

----减肥期不敢吃面食怕发胖？9款低脂高纤粗粮 ， 越吃越苗条！//----

ps：以上主食 ， 在减肥期间最好是煮着吃 ， 不仅可以养胃润五脏 。 还可以减少热量的摄入 ， 有利于减肥！

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