半夜睡觉腿抽筋 ， 可别不当回事 ， 不单单是缺钙这么简单 ， 早知早会！

可能很多人都有这种经历 ， 睡觉的时候 ， 尤其是半夜 ， 突然就会小腿抽筋 ， 一下子就疼醒了 ， 而且久久不能入睡 ， 这时候老人都会和我们说 ， 是因为你缺钙的原因 ， 那么事实真是如此吗？

----半夜睡觉腿抽筋 ， 可别不当回事 ， 不单单是缺钙这么简单 ， 早知早会//----

1、运动疲劳导致

当运动时间长 ， 且运动量大 ， 出汗又多的时候 ， 很容易导致身体肌肉疲劳 ， 白天长期运动感觉不到 ， 可是一旦停下来 ， 晚上休息的时候 ， 很容易肌肉不适应 ， 造成痉挛 。

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