2、睡着着凉

尤其是秋冬之季 ， 天气逐渐转凉 ， 小腿肌肉受寒冷刺激 ， 会痉挛得让人疼醒 。 又或者是 ， 大家在泳池游泳的时候 ， 腿部一下抽筋也是这个原因导致的 。

----半夜睡觉腿抽筋 ， 可别不当回事 ， 不单单是缺钙这么简单 ， 早知早会//----

3、缺钙

正如老人说的 ， 缺钙也是导致腿部抽筋的一个重要因素 ， 钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用 。 当血液中钙离子浓度太低时 ， 肌肉容易兴奋而痉挛 。 青少年生长发育迅速 ， 很容易缺钙 ， 因此就常发生腿部抽筋 。

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