记5字

1、吃

健康的饮食习惯是身体健康的重要标志 ， 一日三餐吃一些能够稀释血液的食物 ， 能够很好的预防血液粘稠 。 多吃五谷杂粮比如玉米、芝麻、胡萝卜等这些膳食纤维；多吃水果 ， 预防血栓的食物 ， 橘子、黑木耳、菠萝等这些让血液稀释的食物 。

2、少

日常生活中少吃盐、少吃辛辣食物、少熬夜、少吸烟、少喝酒、少生气等等 ， 这些对人体的生理都会有影响 ， 都容易影响血液变得粘稠 ， 一定要保持良好的作息 ， 可以避免出现血液粘稠和血栓 。

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