胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

助肾排毒

肾脏是排毒的重要器官，

它过滤血液中的毒素

和蛋白质分解后产生的废料，

并通过尿液排出体外。

黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

黄瓜

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黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

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