----初冬请“抗寒锻炼”//----

“抗寒锻炼”原本是农作物栽培方面的一个名词 ， 专指越冬农作物在秋末冬初时 ， 采取多种农技手段（如减少或停止施肥） ， 使细胞的冰点降低 ， 以增强作物的抗寒力 。 后来 ， 有保健学家研究 ， 要想提高人的“冷适应”能力 ， 最有效的措施也是进行“抗寒锻炼”（我国古代医学中的“秋冻”说 ， 就包含了“抗寒锻炼”这层意思） ， 而初冬是进行抗寒锻炼的最佳时段 ， 具体方法很多 ， 但最主要的方法就是接触冷空气和冷水 。

接触冷空气——到室外活动

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