天然的存在于一些富含油脂的食物中 ， 比如说坚果 ， 动物肉 ， 动物肝脏 ， 深海鱼类中 。

----维生素E到底有些什么作用？我们需不需要补充维生素e？医生这么//----

3、维生素e都有什么用？

维生素e是一种人体重要的抗氧化剂 ， 所以跟它的性质也有关系 ， 因为她“怕痒”嘛 ， 你说一上面有一个小小的基团他对氧非常的敏感很容易被氧化 ， 从而起到使其他物质不被氧化达到保护细胞的作用 。 维生素e还有另外一个名称叫做生育酚 。 它的功能也就不言而喻啦 。 当然维生素e的功能还有包括抗衰老 ， 提高免疫力等等 。

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