二、放松止痛法：全身松驰可以轻快感 ， 肌肉松弛可阻断疼痛反应 。 可以让病人闭上双目 ， 作叹气、打呵气等动作 ， 随后屈髋屈膝平卧、放松腹肌、背肌、缓慢作腹式呼吸 。 或者叫病人在幽静环境里闭目进行深而慢的吸气与呼气 ， 使清新空气进入肺部 ， 达到止痛目的 。

三、物理止痛法：可通过刺激疼痛周围皮肤或相对应的健侧达到止痛目的 。 刺激方法可采用按摩、涂清凉止痛药等 ， 也可采用各种温度的刺激 ， 或用65℃热水袋放在湿毛巾上作局部热敷 ， 每次20分钟 ， 可取得一定的止痛效果 。

四、转移止痛法：可让病人坐在舒适的椅子上 ， 闭上双眼 ， 回想自己童年有趣的乐事 ， 或者想自己愿意想的任何事 ， 每次15分钟 ， 一般在进食后2小时进行 ， 事后要闭目静坐2分钟;也可根据病人的爱好 ， 选放一些快声调的音乐 ， 让病人边欣赏边随节奏作拍打、拍手等动作;还可让病人看一些笑话、幽默小说 ， 说一段相声乐取 。 这些都可以达到转移止痛的目的 。

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