今日 ， 迎来小雪节气 。 这是二十四节气中的第20个节气 。 进入小雪节气 ， 天气是越发的寒冷 ， 气温也会慢慢降到0℃以下 ， 但大地尚未过于寒冷 ， 虽开始降雪 ， 但雪量不大 ， 故称小雪 。 小雪节气 ， 在饮食上有什么要注意的呢？

----今日小雪 ， 多喝这道汤 ， 颜色奶白 ， 味道鲜美 ， 全家健康！//----

首先 ， 饮食要避免过于寒凉 ， 不要吃冷的食物 ， 尤其是体质比较弱的人 。 水果也不要过量 ， 避免寒凉伤胃 。 这个时候应该吃一些温热补肾的食物 。 下面奈哥老坛酸菜鱼就为大家带来了一道非常适合冬季食用的美食——白萝卜鲫鱼汤 ， 这道菜味道鲜美 ， 营养价值高 。 有句谚语“冬吃萝卜夏吃姜 ， 不劳医生开药方” ， 萝卜可以促进消化 ， 冬季肉食摄入较多 ， 滋腻碍胃 ， 而鱼肉低脂低热量 ， 和萝卜搭配煮汤非常不错 。

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