青椒 ， 洗净去掉蒂和籽 ， 切成丝;

洋葱 ， 去掉外皮 ， 洗净 ， 切丝;

胡萝卜 ， 刮去外表皮 ， 洗净 ， 滚刀切成小片;

午餐肉 ， 切成小片;

炒锅放点儿油 ， 先炒鸡蛋 ， 炒好之后盛出来暂放一边;

炒锅里倒少量的水 ， 然后分次将切好的洋葱 ， 青椒 ， 胡萝卜倒入炒锅中 ， 再加少许盐 ， 胡椒粉 ， 翻炒至半熟 ， 倒入薄饼片 ， 炒好的鸡蛋 ， 继续翻炒 ， 加点儿酱油 。

最后把午餐肉倒入 ， 再翻炒几下 ， 即可出锅装盘开吃了 。

金针菇拌黄瓜

• 女大学生晒减肥前后对比图，从大一到大四，人生逆袭全靠“瘦”
• 一到夏季，湿疹、水泡轮番上阵？想要皮肤不遭罪，一文教你搞定
• 一到夏天孩子变成小胖墩，多吃燃脂菜，清爽刮油，少吃肉越吃越瘦
• 一到夏天就脚臭，是得了「脚气」吗？
• 一到凌晨3、4点就醒来，再也难入睡是什么原因？这些问题不要忽
• 腹泻|一到夏天，总容易拉肚子？冷热刺激成主导因素
• 冬季“阳虚”暗示心血管系统出现障碍，“寒底”多为女性病发
• 养生|一到绝经必衰老？提醒：若能坚持这4个习惯，衰老或许能慢下来
• 营养锌元素对身体的重要性
• 冬季大鱼大肉吃的肠胃不好？快过年想要不胖？苹果的秒配来支招