木耳这种食物我们一定不陌生 ， 它的做法非常多样 ， 在很多菜中都能看到它的身影 ， 无论是凉拌菜还是炒热菜或者是熬汤 ， 都可以加一点进去 。 也许对于它的好处很多人还不是很了解 ， 它拥有非常好的补血和止血的效果 ， 尤其是对于每个月都会来例假的女性朋友来说 ， 吃一点真的是太棒了 。 另外 ， 它还是一个清理垃圾的小能手 ， 它的体内含有一种特殊的胶体物质 ， 这种物质可以把我们体内的粉尘、纤维等杂质吸附到一起 ， 然后排出体外 。 另外 ， 它还具有阻止血液凝结的作用 ， 对于心脑血管方面的疾病是有很大帮助的 ， 它对于预防癌症方面也是很有帮助的 。

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