----排便困难 蹲还是坐//----

平时出门上个公共卫生间 ， 总有人会挑挑选选 ， 这里选的当然不是商品 ， 而是蹲坑或者马桶 。 实际上 ， 蹲坑与马桶各有各的好处 。

蹲姿角度利于排便

人体中有一根U形耻骨直肠肌 ， 形成一个“肛肠角” ， 肛肠角越大 ， 直肠越直 ， 排便就越顺利 。 蹲姿比坐姿的肛直肠角度大约差10度~30度 ， 可以减少腹部用力 ， 帮助排便 。

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