山药：既是食材、也是难得的药材 ， 入食可“清炒、炖汤、红烧”等烹饪方法 ， 茎肥多汁、口感甜绵亦可增强抵抗力 ， 如入药则是很好的“通气、滋补”的药材 。

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枇杷：秋开花、夏成熟 ， 故有“果木中独具四时之气”成熟的枇杷鲜嫩多汁、性寒（体虚者少食）具有润肺降噪、清热健脾之效 ， 乃是初夏季节不可多得的保健水果 。

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