［健康小便4标准］

1、尿液颜色为淡黄色

尿液的颜色一般可以反映出肾脏健康与否 。 正常健康的尿液一般都淡黄色 ， 颜色过深可能表示你身体比较缺水了 ， 需要补充水分 。 尿液五色表示饮水量过多 。 其它尿液颜色 ， 如乳白色、浓茶色、绿色等 ， 则可能是身体疾病的反应 。

尿液样本

2、饮水后 ， 30～45分钟去厕所

人体水分的代谢一般需要30～45分钟 ， 有的人喝完水后长时间不排尿 ， 或是排尿次数过多 ， 都不是正常的表现 。 有的是由于饮食盐分摄入过多 ， 或于运动量大小有关 ， 有的可能就是身体健康问题所致了 。

站到小便池在厕所里撒尿的人

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