1、乱用药

市面上销售的一些感冒药、止痛药、中草药等 ， 对肾脏都是有一定毒性的 。 有些朋友有点小毛病 ， 就自己乱吃药 ， 长期如此会有损肾脏健康 。 对于药品 ， 大家应该遵从医嘱 ， 不要乱吃 。

2、经常憋尿

憋尿时间过长 ， 使尿液滞留在膀胱里 ， 就如同下水道阻塞 ， 导致细菌繁殖 ， 排泄不通 ， 长期如此 ， 不仅对膀胱、尿道有危害 ， 对肾脏的健康也会有影响 。

3、不注意保暖

不注意保暖 ， 会导致血管收缩 ， 血压上升、刺激尿量减少 ， 血液的凝固能力变强 ， 对肾脏健康是不利的 。 尤其是秋冬季节 ， 不论男性还是女性 ， 都要注意保暖 。

4、暴饮暴食

暴饮暴食不仅对肠胃健康不利 ， 同时对肾脏健康也有一定的影响 。 这是因为暴饮暴食会导致身体一次性摄入大量高蛋白、高盐分的饮食 ， 加重肾脏的负担 。

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