香菇中的香菇素能降低有害胆固醇 ， 对心血管系统有良好的保护作用 ， 还能有效防止动脉粥样硬化 。 干香菇适合炖菜 ， 能使纤维软化彻底 ， 有利于口感 。

----老人多吃菌菇类可预防心脑血管疾病//----

老人多吃菌菇类可预防心脑血管疾病

老人多吃菌菇类可预防心脑血管疾病

菌菇类食品热量低 ， 不仅是植物蛋白质的来源 ， 还富含多种营养素 ， 老人适量吃菌菇类 ， 对预防心脑血管疾病大有好处 。

• 老人|为啥建议70岁以上的老人多补充维生素B12呢？该如何补？
• 首个中国人多基因遗传风险评分！我国脑中风5大特点！如何预防！
• 糖尿病人多喝水会稀释血液降血糖？真的假的
• 女人多吃“刮油菜”，减肥排毒，润肠通便，助你重回“小蛮腰”
• 糖尿病|糖尿病人多吃粗粮，可降低血糖？不要被“伪粗粮”给骗了
• 苹果和它一起煮，睡前一碗，睡眠香，气血足，女人多喝不显老
• 大寒至，手脚冷，女人多喝3水，吃2菜，调整饮食，温暖过寒冬
• 老人多喝水的好处
• 不爱喝水也要多喝水，这6类人多喝水身体才健康
• 脑梗发生前，人体有哪些异常表现？第一个出现时，人多没留意