----晚上吃苹果是“毒苹果”？对于苹果的几种误解 ， 很多人都不知道//----

1 早上才是吃苹果最好的时段 ， 晚上吃就是“毒苹果”

网上有一部分人说苹果最适合早上吃 ， 晚上的时候最好不要吃 ， 因为这时候吃苹果是非常有危害的 ， 这种说法其实并不正确 。 苹果在任何时候吃 ， 其实都是有作用的 ， 只要不是空腹 ， 那么消化系统就一直在运作着 。 因此不管早晚都是能吃苹果的 ， 什么时候也都是最佳时候 。 因为水果的价值并不在于吃的时间 ， 而在于一个人当时的状况 。 就比如说吃东西非常撑的时候 ， 就最好不要吃水果了 ， 这时候再吃一个水果 ， 就加重了胃的负担 ， 也不利于吸收 。 而对于一些减肥人士来说 ， 最好在餐前吃水果 ， 这样能够增加一定的饱腹感 ， 让自己少吃一点食物 。

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