1、喝好水 。 尽量避免饮用蒸馏水（一般蒸馏水水性太酸 ， 容易伤害身体 ， 肾脏较弱对人体不利） ， 可以选择优质矿泉水 。 如果可能的话 ， 喝碱性水对人体最有益；或者有必要在家用滤水器过滤 ， 并在饮用前烹调 。 一般来说 ， 如果你别无选择 ， 饮比不饮好 。

2、饮暖水 。 夏天 ， 很多人选择喝冰水 ， 或者在水中加点冰块 。 其实 ， 冰水对胃的功能是不利的 ， 喝温开水比较有益 ， 因为它特别有利于身体的吸收和使用 ， 更有利于胃肠的消化 。

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