因为那点成分还是很少的 ， 对于顽固的失眠症状 ， 显然治疗作用偏轻 。 不管怎样 ， 只要能助眠就好 ， 不需要管是心理作用还是牛奶成分的作用 。 确实有人很牛奶会睡得更好!而有些朋友晚上喝则可能会影响睡眠 ， 因此对于晚上喝牛奶的问题 ， 还是不能一概而论 ， 要辩证看待 。 比如这3类人不宜晚上喝牛奶 ， 快来了解吧 。

----晚上喝牛奶的好处 ， 但这3类人不宜晚上喝牛奶 ， 知道的人太少了！//----健康频道 http://

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