动作三：将右腿伸直 ， 身体还原至坐姿态 ， 换左腿（屈左腿） ， 重复动作一和动作二；动作三与动作一、二相似 ， 只是左右方向不同 。

----这个瑜伽动作 ， 名字拗口 ， 难度也不小！你会做吗？//----

业精于勤而荒于嬉 ， 健身者们只要在健身过程中多一些勤奋 ， 保持认真的态度 ， 相信不久便能取得不错的健身成果 。

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