红薯尽量少吃 ， 更别这么吃 ， 知道为什么？糖友：早了解 ， 该多好

现在糖尿病人很多 ， 一是体力消耗少 ， 二是进食过多的热量 ， 特别是高热量食物比如油炸薯条、把子肉、糖糕之类 ， 三是中国人苦日子过惯了 ， 身体自带节俭基因 。

红薯是公认的健康食品 。 吃红薯能润肠通便 ， 排毒素 ， 提高免疫功能 ， 防治便秘、痔疮、肠癌等；还能抗衰老 ， 减少雀斑和老年斑 ， 防止动脉硬化 。

----红薯尽量少吃 ， 不吃更好 ， 知道为什么？糖友：早了解 ， 该多好//----

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