做梦是每个人常有的经历 ， 有些人还会时不时做出一些精彩绝伦的梦 ， 那些梦如诗如画、人物鲜明、逻辑清晰、情感丰富 ， 让人不禁感叹如果能记下来绝对是最佳剧本 。 遗憾的是 ， 这种梦通常都会被人很快忘掉 ， 人们只记得自己做了一个非常神奇的梦 ， 但却无法复述下来 。

为什么记住做什么梦这么难？人在起床时 ， 脑子里的海马体比人更难“清醒”起来工作 ， 此时 ， 前额叶皮层的电波活动也比较微弱 。 海马体可以把短期记忆储存为长期记忆 ， 而前额叶皮层是大脑中负责管理长时记忆的部分 。 如果这两个部分还没有开始正常工作 ， 就会导致梦无法转化成长期记忆 。

----四步教你记住梦境细节的小技巧//----

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